Movimentar o corpo vai muito além da estética. Estudos comprovam que a prática regular de movimentos influencia diretamente no equilíbrio interno. Pesquisas da Fiocruz revelam que pessoas ativas têm menor propensão a distúrbios como ansiedade e depressão. Durante a prática,…
Cuidar do equilíbrio emocional é essencial para uma vida plena. Muitas pessoas enfrentam desafios diários que impactam seu bem-estar, e buscar ajuda especializada pode fazer toda a diferença. No Brasil, o acesso a serviços psicológicos ainda é limitado, mas cresce…
Segundo a OMS, 86% dos brasileiros enfrentam transtornos mentais, como ansiedade e estresse. O Brasil lidera os casos de ansiedade, com 9,3% da população afetada. Esses números mostram a necessidade de cuidar da mente todos os dias. A campanha Janeiro…
O sono desempenha um papel fundamental no equilíbrio emocional e no funcionamento da mente. No Brasil, o Instituto do Sono promove campanhas de conscientização, como a Semana do Sono, destacando a importância de hábitos saudáveis para o bem-estar. Estudos internacionais…