Tag Estratégias de autocuidado

Saúde Emocional

Descubra os 2 Melhores Apps para Ansiedade e Estresse

saúde mental, aplicativos, ansiedade, estresse, relaxamento

O Brasil é um dos países com maior índice de ansiedade no mundo, segundo dados da OMS. A busca por soluções práticas cresceu, especialmente após a pandemia, que intensificou a necessidade de cuidados com o bem-estar emocional. A tecnologia se…

Fernanda Vasconcelos
junho 5, 2025

Saúde Emocional

Estratégias Simples para Reduzir a Ansiedade

ansiedade, controle, estresse, relaxamento, respiração

Muitas pessoas enfrentam desafios diários que podem gerar tensão e desconforto emocional. Segundo a psicóloga Lesley Alderman, do The New York Times, pequenas mudanças nos hábitos podem trazer grandes benefícios para o bem-estar. Um estudo recente mostrou que 76% dos…

Fernanda Vasconcelos
junho 5, 2025

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